作业帮怎样快速提高推铅球的成绩?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 20:24:41
怎样快速提高推铅球的成绩?
怎样快速提高推铅球的成绩?
怎样快速提高推铅球的成绩?
首先,你要加强身体各个肌肉的力量得到平衡发展.
柔韧性,爆发力都要加强,这样你在投掷中才可以预防伤病,柔韧性可以加大你投掷时动作的幅度,爆发力可以增加你出手速度.柔韧性可以经常抻拉韧带,爆发力可以采取短程加速跑和跳跃的运动.
还有要提高对技术的掌握能力,滑步速度,衔接连贯,出手凶猛,注意出手高度,速度,角度,增加投掷次数.
希望我的回答能够对你有所帮助.