怎样才是健康的饮食（英语作文） 1、均衡饮食 2、少吃垃圾食品,如油炸类食物 3、定时饮食

怎样才是健康的饮食（英语作文） 1、均衡饮食 2、少吃垃圾食品,如油炸类食物 3、定时饮食
怎样才是健康的饮食（英语作文） 1、均衡饮食 2、少吃垃圾食品,如油炸类食物 3、定时饮食

怎样才是健康的饮食（英语作文） 1、均衡饮食 2、少吃垃圾食品,如油炸类食物 3、定时饮食
Nowadays,more and more people are in poor health.If we want to keep healthy we should go on a healthy diet.
First,we should have a balanced diet.Though we may not like eating vegetables,the vegetables have a lot of nutrition.They are very good for our health.Second,we'd better eat regular meals.We need to eat breakfast,lunch,and dinner every day.Because regular meals throughout the day can give us enough energy to carry out our daily activities.Third,we should get away from fast food,for it may cause a lot of disease.

In my opinion,everybody should have a heathy diet.And nobody likes to make friends with unheathy people.So having a heathy diet is very important.First,we shouldn't eat unheathy food,such as fried foo...

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In my opinion,everybody should have a heathy diet.And nobody likes to make friends with unheathy people.So having a heathy diet is very important.First,we shouldn't eat unheathy food,such as fried food,snacks and so on.Second,we should have a balance diet.Finally,we should have much fruits and vegetables.In brief,a heathy diet makes a heathy person.
这是我自己写的哦。。我也不知道写的怎么样。嘿嘿

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助瘦身的八个日常好习惯
日常生活中很多好习惯都隐藏着瘦身的功效，其实也可以不必特意寻找各种减肥方法，只要做好以下8个日常好习惯，就能让你快速瘦身！
　　1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
　　2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。
　　3、照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书...

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助瘦身的八个日常好习惯
日常生活中很多好习惯都隐藏着瘦身的功效，其实也可以不必特意寻找各种减肥方法，只要做好以下8个日常好习惯，就能让你快速瘦身！
　　1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
　　2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。
　　3、照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
　 4、早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。
　　5、工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。
　　6、如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。
　　7、有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着完 。
　　8、定时站起来活动一下全身。
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1.荷叶，荷叶含有荷叶碱，可扩张血管清热解暑，有降血压作用，同时还是减肥良药。
2.膳食纤维，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收下降，使体内脂肪消耗而起减肥作用。
3.薏苡仁素、薏苡仁油等成分有降血脂和减肥作用中医临床用于治疗高血脂肥胖。

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所谓健康饮食，说到底也就是与身体相互有利而不伤害身体的饮食，饮食习惯一定要保持好，其次就是饮食注意不挑食，不偏食，水果蔬菜类可以多吃，