剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 02:39:39

剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外?
剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外?

剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外?
乳酸是糖酵解产生的,大部分在体内循环利用,只要极少量可以随汗液等排出.
1 直接氧化分解为CO2和H2O
在氧气充足的条件下,骨骼肌、心肌或其它组织细胞能摄取血液中的乳酸,在乳酸脱氢酶的作用下,将乳酸转变成丙酮酸,然后进入线粒体被彻底氧化分解,生成CO2和H2O.在该过程中,贮藏在乳酸中的能量被彻底释放出来,参与细胞和生物体的各项生命活动.
2 经糖异生途径生成葡萄糖和糖元
运动时,肌乳酸大量产生并进入血液,使得血乳酸的浓度大大升高,激活肝脏和骨骼肌细胞中的糖异生途径,将大量的乳酸转变成葡萄糖,并且释放入血液,以补充运动时血糖的消耗；运动结束后,糖异生途径进一步加强,生成的葡萄糖用于糖元的合成,用以恢复细胞中的糖元储备. 在糖异生过程中,要吸收大量的H+,因此通过该过程可维护人体内环境的酸碱平衡,使机体内环境重新恢复稳态.
3 用于脂肪酸、丙氨酸等物质的合成
在肝脏细胞中,乳酸经由丙酮酸、乙酰辅酶A途径转变为脂肪酸、胆固醇、酮体和乙酸等物质,亦可经由丙酮酸,通过氨基转换作用生成丙氨酸,参与蛋白质代谢.
4 随尿液和汗液直接排出排出量极少.主要还是1-3的途径.

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