作业帮每天制定计划表 要怎么去坚持?我制定的计划表很满 但总有赶不上的时候.我该怎么改进和坚持啊?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 10:33:19
每天制定计划表 要怎么去坚持?我制定的计划表很满 但总有赶不上的时候.我该怎么改进和坚持啊?
每天制定计划表 要怎么去坚持?
我制定的计划表很满 但总有赶不上的时候.我该怎么改进和坚持啊?
每天制定计划表 要怎么去坚持?我制定的计划表很满 但总有赶不上的时候.我该怎么改进和坚持啊?
您好,能够看到您能够有计划的学习工作,说明你是一个很有上进心的人.遇到总有赶不上的时候,是因为您没有把不可预测的情况考虑在内,合理的计划表是有弹性的,是可控的.简单点说,也就是说,要自己能够达到和实现的.
首先,说一下改进.我建议您循序渐进的进行,计划表也是这样的,先易后难,慢慢增加,无声无息,习惯养成了就好.一开始做计划表的时候,需要降低难度,把可自由支配的时间弄长一点,然后根据实际情况,进行增加和减少.这样改进后,一定可以的.
再说一下坚持,今天我刚学习到的,共同探讨研究.一个好习惯的养成要21天,坚持分3个阶段,您必须了解,1-7天是最难的,是需要刻意改变的；8-14天是刻意改变,但是很自然的；15-21天是自然习惯的,所以一开始很难是正常的.
想要坚持有四个方法可以促进：1,想办法,比如把手机调静音,这样别人就不容易打扰到你.比如必须做完前一件事情,才能做下一件事情,有因果关系.或者上午没有做好,不能吃饭或者延迟吃饭等等.方法自己想,目的就是完成计划表内容.2,罚款,制订罚款措施,万一坚持不了,如一次罚款100元或者罚心爱的东西.3,找伙伴,就是这个计划定下来了,需要一个人陪着你,一直监督你,必须严格按照这个计划执行,不然就提醒您,打你.4,换环境,计划不能实施可能是受环境影响,如果附近都是和你一样有计划做事情的人,那么自然大家都遵守计划,你也就遵守了.或者因为受到外界影响,不重要的事情,尽量拖后.