健康人每周应至少运动几次

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 11:16:38
健康人每周应至少运动几次

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健康人每周应至少运动几次

健康人每周应至少运动几次
3次,多就会太累,少就会不起作用,一般运动40分钟到一个小时为佳.人体40分钟之后才开始消耗热量脂肪,在保持和消耗之间看你需要那一种.我想你已经明白了.